Vuelvo a retomar el blog para plasmar hoy una de mis aficiones mas queridas: el ciclismo.
Después de realizar mi monótono amanecer en mis días de parado, es decir, levantar a la niña, preparar los desayunos, hacer que se vista y desayune rápido, llevarla al cole... mientras me tomo un café decido que es un buen día para entrenar: tengo un ligero sobrepeso que arrastro desde septiembre y me conviene quemar grasas, el día es fresco pero no frío y el sol luce espléndido.
Hoy tomaré la ruta que me lleva a través de Castellbisbal, descendiendo por los once y tras subir por el Ullastrell volver por Castellbisbal nuevamente.
Las sensaciones han sido buenas, aunque tampoco he querido forzar, solo unas pequeñas series en subida pero todo muy suave.
Ahí plasmo datos y recorrido:
| Tiempo: | 03:19:46 |
| Distancia: | 81.10 km |
| Altura ganada: | 827 m |
| Calorías: | 2,578 C |
| Tiempo: | 03:19:46 |
| Tiempo en movimiento: | 03:14:56 |
| Elapsed Time: | 03:19:47 |
| Velocidad media: | 24.4 km/h |
| Avg Moving Speed: | 25.0 km/h |
| Velocidad máxima: | 55.5 km/h |
| Altura ganada: | 827 m |
| Altura perdida: | 830 m |
| Altura mínima: | 7 m |
| Altura máxima: | 379 m |
Frecuencia cardiaca
| FC media: | 124 ppm |
| FC máx.: | 160 ppm |
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