Hoy el día se a despertado gris...pero un gris bastante clarito...la lluvia de la mañana ha impedido mi entreno y ha permitido que repasase el Barça-Madrid en todas las cadenas de Tv.
Ni que decir tiene que si ayer no hubiera acontecido la obra de arte que ocurrió en el Nou Camp mi día habría sido gris marengo...casi negro.
Se puede pensar que solo es fútbol, que somos unos alienados, que solo vemos la superficie y que no nos preocupamos de los problemas importantes...pues vale... a lo mejor.
Creo que algo que genera tanta felicidad (si, felicidad) sea falsa o verdadera, sea un narcótico sobre los problemas reales...no puede ser malo...la gente no es tan tonta y sabe diferenciar pero también sabe que tiene derecho a disfrutar de estos momentos y abstraerse de otras situaciones.
Viva el fútbol y sobre todo viva el Barça.
Empecemos a pensar que se le ha de agradecer mucho a esta gente (Guardiola y sus chicos) por con una actitud humilde conseguir lo que están consiguiendo.
AUNQUE SEA SOLO UNA ILUSIÓN, HOY HE SIDO UN POCO MÁS FELIZ
martes, 30 de noviembre de 2010
lunes, 29 de noviembre de 2010
ANÁLISIS ELECTORAL
Vaya elecciones las catalanas!!!!
Esto es una de las cosas más incomprensibles, los ganadores son el partido más corrupto y falso de Europa pero es que el resto de palmeros salvo una excepción son de vergüenza ajena.
Aquí solo vende atacar al Leviatan español, ya sea directa o sutílmente. Pasará como les pasó a los USA con Irak, si algún día aquí son independientes ya no tendrán un enemigo y por ende o lo inventan o entrarán en colapso.
Y para que votar??? si unos sacan más diputados con miles de votos menos que otros...de pena pero había que regalarle la poltrona a quien te ha colado en el fútbol durante unos añitos.
Esto es una de las cosas más incomprensibles, los ganadores son el partido más corrupto y falso de Europa pero es que el resto de palmeros salvo una excepción son de vergüenza ajena.
Aquí solo vende atacar al Leviatan español, ya sea directa o sutílmente. Pasará como les pasó a los USA con Irak, si algún día aquí son independientes ya no tendrán un enemigo y por ende o lo inventan o entrarán en colapso.
Y para que votar??? si unos sacan más diputados con miles de votos menos que otros...de pena pero había que regalarle la poltrona a quien te ha colado en el fútbol durante unos añitos.
A LA NEVERA
Ante la posibilidad de lluvia para el martes he decidido salir a recuperar un poco y continuar mi preparación invernal, y hoy nunca mejor dicho ¡¡¡vaya día feo y frío!!!
La verdad es que no he forzado mucho, más bien nada, pero entre el frío, la salida de ayer y los problemas del piñón en la rueda progress no acababa de ir concentrado.
| Tiempo: | 02:52:05 |
| Distancia: | 68.13 km |
| Altura ganada: | 560 m |
| Calorías: | 2,152 C |
| Tiempo: | 02:52:05 |
| Tiempo en movimiento: | 02:50:33 |
| Elapsed Time: | 02:52:06 |
| Velocidad media: | 23.8 km/h |
| Avg Moving Speed: | 24.0 km/h |
| Velocidad máxima: | 52.5 km/h |
| Altura ganada: | 560 m |
| Altura perdida: | 564 m |
| Altura mínima: | 0 m |
| Altura máxima: | 245 m |
Frecuencia cardiaca
| FC media: | 114 ppm |
| FC máx.: | 157 ppm |
domingo, 28 de noviembre de 2010
CON LA GRUPETA, UN DOMINGO MÁS
EL AROMA DEL INVIERNO
Noche en España, el imperio de las sombras se resiste a capitular. ¡¡Más!!, la grupeta esperanzada en el nuevo amanecer se congrega fiel a la tradición dominical.
La amenaza de la lluvia pasó, las temperaturas, si bien son frías, no resultan gélidas, incluso agradables para lo que nos temíamos.
En Hospitalet dos bajas de relumbrón: Roberto e Isaias, ocupados en menesteres familiares. Pero hoy tiene a bien personarse el Abuelo Poci lo cual mitiga el desasosiego ante la baja de los anteriormente citados.
Así pues de las piscinas municipales de Hospitalet partimos Alberto,Mariano, Poci, Sergio y Gabriel.
Nos dirigiremos hacía la autovía con un ritmo más vivo que la semana anterior ya que somos conscientes de acumular cierto retraso en la salida (llamando a Isaias...). El viento empieza a apuntar lo que será la tónica en la ida, nos va ha azotar de frente.
Llegados a la rotonda Paco López la alegría nos invade, hoy nos esperan Jordi, Paco y Jesús, el trío de Viladecans. Rápidas salutaciones y disculpas por la tardanza ocasionada por la suma del retraso en la salida y la presencia del viento.
El ritmo se ralentiza paulatinamente, momentos incluso de parón tras la urgencia mingitoria de Mariano, que acompañado de Paco no se reintegran al grupo hasta alcanzado el pie de costas. En este tramo se nos une un amigo de Jordi y Sergio (miembro del Rat Penat, pero del que ahora no recuerdo el nombre, solo 17:49), nos acompañara durante todo el tramo de las costas.
Costas que hoy se van a afrontar de manera inusualmente tranquila y que a veces ya es de agradecer. Ritmo impuesto por Jordi y su camarada hasta la Maladona, descenso un poco más rápido (sin excesos), para en Vallcarca acelerar un poco los pulsómetros ya hasta Sitges donde despedimos al amigo del Rat Penat y esperamos brevemente la reunificación de todos los integrantes de la grupeta. La media en este tramo no ha sido muy elevada: 29.3km/h (pero tampoco hemos ido parados ¿eh?.
El bucle a realizar hoy preveía llegar hasta Cubelles o Cunit pero teniendo a bien escuchar las voces que suplicaban un recorrido un poco más corto y breve decidimos realizar el bucle que vía casino nos lleva a Vilanova y volver otra vez por la misma ruta.
Comienzo de charla, algún pequeño despiste y llegamos a Vilanova. Retomando la ruta del casina Mariano decide pasar a la ofensiva, seguido por Sergio, Jordi y Gabriel. Un poco mas adelante los problemas mecánicos reducen el cuarteto a dúo, distanciándose de esta forma Jordi y Gabriel. En el tramo que nos separa del bar Bus acaba por reunirse toda la grupeta llegando unida y en fraternal armonía a nuestro punto de avituallamiento.
Velozmente nos vamos a encontrar de nuevo en la carretera. El viento se torna ahora nuestro aliado, y nos permite elevar la velocidad y la alegría del pedaleo. Comienzo de la costas más intenso que a la ida, con Alberto tirando de la manada, pero llegados a los primeros repechos de cierta exigencia se tensa la cadena para en Vallcarca saltar por los aires la unidad. Primero un activo Jordi y luego Sergio que amenaza con repetir la subida de la pasada semana lleva a la velocidad a elevarse considerablemente.
Pero hoy las piernas de nuestro Cancellara no son las del pasado domingo, el relevo lo toma Gabriel que seguido por Jordi abren brecha. En el descenso Jordi deja al prudente Gabriel que ve con sorpresa como a punto de finalizar las costas aparece en la lejanía Paco López, aflojando un poco el ritmo se forma el dúo que llegará tras Jordi al pie de costas. La media ya a superado los 30km/h, concretamente 30.8km/h.
Tras una breve espera se retoma la autovía, que como ya empieza a ser habitual se convierte en un tramo regenerativo en cuanto a ritmo y pedaleo.
Desgranándose poco a poco la grupeta a lo largo de la autovía vamos arribando a Hospitalet.
En definitiva hoy ha sido un entreno puramente invernal, con su mañana nublada luego el sol nos ha acompañado gran parte del recorrido, y el ritmo igualmente amaneció nublado para a media mañana avivarse con el sol...aroma invernal...
En el día de hoy
Noche en España, el imperio de las sombras se resiste a capitular. ¡¡Más!!, la grupeta esperanzada en el nuevo amanecer se congrega fiel a la tradición dominical.
La amenaza de la lluvia pasó, las temperaturas, si bien son frías, no resultan gélidas, incluso agradables para lo que nos temíamos.
En Hospitalet dos bajas de relumbrón: Roberto e Isaias, ocupados en menesteres familiares. Pero hoy tiene a bien personarse el Abuelo Poci lo cual mitiga el desasosiego ante la baja de los anteriormente citados.
Así pues de las piscinas municipales de Hospitalet partimos Alberto,Mariano, Poci, Sergio y Gabriel.
Nos dirigiremos hacía la autovía con un ritmo más vivo que la semana anterior ya que somos conscientes de acumular cierto retraso en la salida (llamando a Isaias...). El viento empieza a apuntar lo que será la tónica en la ida, nos va ha azotar de frente.
Llegados a la rotonda Paco López la alegría nos invade, hoy nos esperan Jordi, Paco y Jesús, el trío de Viladecans. Rápidas salutaciones y disculpas por la tardanza ocasionada por la suma del retraso en la salida y la presencia del viento.
El ritmo se ralentiza paulatinamente, momentos incluso de parón tras la urgencia mingitoria de Mariano, que acompañado de Paco no se reintegran al grupo hasta alcanzado el pie de costas. En este tramo se nos une un amigo de Jordi y Sergio (miembro del Rat Penat, pero del que ahora no recuerdo el nombre, solo 17:49), nos acompañara durante todo el tramo de las costas.
Costas que hoy se van a afrontar de manera inusualmente tranquila y que a veces ya es de agradecer. Ritmo impuesto por Jordi y su camarada hasta la Maladona, descenso un poco más rápido (sin excesos), para en Vallcarca acelerar un poco los pulsómetros ya hasta Sitges donde despedimos al amigo del Rat Penat y esperamos brevemente la reunificación de todos los integrantes de la grupeta. La media en este tramo no ha sido muy elevada: 29.3km/h (pero tampoco hemos ido parados ¿eh?.
El bucle a realizar hoy preveía llegar hasta Cubelles o Cunit pero teniendo a bien escuchar las voces que suplicaban un recorrido un poco más corto y breve decidimos realizar el bucle que vía casino nos lleva a Vilanova y volver otra vez por la misma ruta.
Comienzo de charla, algún pequeño despiste y llegamos a Vilanova. Retomando la ruta del casina Mariano decide pasar a la ofensiva, seguido por Sergio, Jordi y Gabriel. Un poco mas adelante los problemas mecánicos reducen el cuarteto a dúo, distanciándose de esta forma Jordi y Gabriel. En el tramo que nos separa del bar Bus acaba por reunirse toda la grupeta llegando unida y en fraternal armonía a nuestro punto de avituallamiento.
Velozmente nos vamos a encontrar de nuevo en la carretera. El viento se torna ahora nuestro aliado, y nos permite elevar la velocidad y la alegría del pedaleo. Comienzo de la costas más intenso que a la ida, con Alberto tirando de la manada, pero llegados a los primeros repechos de cierta exigencia se tensa la cadena para en Vallcarca saltar por los aires la unidad. Primero un activo Jordi y luego Sergio que amenaza con repetir la subida de la pasada semana lleva a la velocidad a elevarse considerablemente.
Pero hoy las piernas de nuestro Cancellara no son las del pasado domingo, el relevo lo toma Gabriel que seguido por Jordi abren brecha. En el descenso Jordi deja al prudente Gabriel que ve con sorpresa como a punto de finalizar las costas aparece en la lejanía Paco López, aflojando un poco el ritmo se forma el dúo que llegará tras Jordi al pie de costas. La media ya a superado los 30km/h, concretamente 30.8km/h.
Tras una breve espera se retoma la autovía, que como ya empieza a ser habitual se convierte en un tramo regenerativo en cuanto a ritmo y pedaleo.
Desgranándose poco a poco la grupeta a lo largo de la autovía vamos arribando a Hospitalet.
En definitiva hoy ha sido un entreno puramente invernal, con su mañana nublada luego el sol nos ha acompañado gran parte del recorrido, y el ritmo igualmente amaneció nublado para a media mañana avivarse con el sol...aroma invernal...
En el día de hoy
| Tiempo: | 03:56:05 |
| Distancia: | 100.65 km |
| Altura ganada: | 805 m |
| Calorías: | 3,044 C |
Tiempo
| Tiempo: | 03:56:05 |
| Tiempo en movimiento: | 03:52:22 |
| Elapsed Time: | 04:39:29 |
| Velocidad media: | 25.6 km/h |
| Avg Moving Speed: | 26.0 km/h |
| Velocidad máxima: | 54.1 km/h |
Altura
| Altura ganada: | 805 m |
| Altura perdida: | 804 m |
| Altura mínima: | 0 m |
| Altura máxima: | 127 m |
Frecuencia cardiaca
| FC media: | 127 ppm |
| FC máx.: | 182 ppm |
Y ahora a votar, si apetece, porque visto lo visto ¡¡vaya panda!!, a mi el ruido y el jaleo que están montando mis vecinos dominicanos me ha decidido el voto.
Uy alguno se pensará que soy un facha....pues mira me da lo mismo!!!!!!! venid a vivir a los barrios en que los españoles no llegamos al 50% y veríamos que pensabais. es muy fácil hablar desde una poltrona.
Uy he dicho españoles y no catalanes...otra vez dirán que soy facha!!!!
¡¡¡¡¡Esto de poner etiquetas ya les gustaba mucho a algunos !!!!! y no solo ponían etiquetas, te tatuaban un número, ¿será que los progres demócratas de hoy no les gustaría poner un tatuaje a todo aquel que no comulgue con sus ideas de Pocoyo?
Porque quien hoy acusa de facha suele ser que acusaba de rojo hace 40 ó 50 años...o sus descendientes convenientemente reciclados y liberalizados
Pero centrémonos en el ciclismo.
sábado, 27 de noviembre de 2010
AÑADIENDO UN POCO DE CALOR
Voy a poner, con el permiso de las chicas, un poco de calor y alegría al blog...
Ahí está el calendario cyclepassion.
jueves, 25 de noviembre de 2010
UN PASEO UN POCO MAS DE FRÍO
Día frío, se nota que viene la ola polar. El viento ha originado que mis planes de ruta se hayan alterado.Así que he subido nuevamente por Castellbisbal bajando a Terrassa y yendo hacía Olesa a través de Viladecavalls para volver por el lado oeste del Llobregat. No obstante la salida ha estado bien si no es por el fuerte viento del norte y el abundante tráfico que he sufrido a la vuelta.
Zona Velocidad Distancia Tiempo Porcentaje Cambio de elevación RC promedio
Zona 1 11,9 5,06 Km 25:31 12,6 % +301,3 m 129
Zona 2 20,2 29,72 Km 1:28:16 43,7 % +354,7 m 126
Zona 3 29,4 34,77 Km 1:10:59 35,2 % -243,7 m 117
Zona 4 39,4 11,20 Km 17:04 8,5 % -415,6 m 104
Total 24,0 80,76 Km 3:21:50 100,0 % -3,4 m 121
miércoles, 24 de noviembre de 2010
SUBO EL SURO 24-11-2010
Vuelvo a retomar el blog para plasmar hoy una de mis aficiones mas queridas: el ciclismo.
Después de realizar mi monótono amanecer en mis días de parado, es decir, levantar a la niña, preparar los desayunos, hacer que se vista y desayune rápido, llevarla al cole... mientras me tomo un café decido que es un buen día para entrenar: tengo un ligero sobrepeso que arrastro desde septiembre y me conviene quemar grasas, el día es fresco pero no frío y el sol luce espléndido.
Hoy tomaré la ruta que me lleva a través de Castellbisbal, descendiendo por los once y tras subir por el Ullastrell volver por Castellbisbal nuevamente.
Las sensaciones han sido buenas, aunque tampoco he querido forzar, solo unas pequeñas series en subida pero todo muy suave.
Ahí plasmo datos y recorrido:
| Tiempo: | 03:19:46 |
| Distancia: | 81.10 km |
| Altura ganada: | 827 m |
| Calorías: | 2,578 C |
| Tiempo: | 03:19:46 |
| Tiempo en movimiento: | 03:14:56 |
| Elapsed Time: | 03:19:47 |
| Velocidad media: | 24.4 km/h |
| Avg Moving Speed: | 25.0 km/h |
| Velocidad máxima: | 55.5 km/h |
| Altura ganada: | 827 m |
| Altura perdida: | 830 m |
| Altura mínima: | 7 m |
| Altura máxima: | 379 m |
Frecuencia cardiaca
| FC media: | 124 ppm |
| FC máx.: | 160 ppm |
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